{"id":767,"date":"2020-11-12T18:29:45","date_gmt":"2020-11-12T17:29:45","guid":{"rendered":"http:\/\/educotherapeute-bzh.fr\/?p=767"},"modified":"2020-11-24T17:25:34","modified_gmt":"2020-11-24T16:25:34","slug":"mon-enfant-ne-mange-rien-et-boude-devant-son-assiette-je-ne-sais-plus-quoi-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/educotherapeute-bzh.fr\/index.php\/2020\/11\/12\/mon-enfant-ne-mange-rien-et-boude-devant-son-assiette-je-ne-sais-plus-quoi-faire\/","title":{"rendered":"Mon enfant ne mange rien et boude devant son assiette! Je ne sais plus quoi faire!"},"content":{"rendered":"

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Article r\u00e9dig\u00e9 par Sophie Luszezinski, Educoth\u00e9rapeute<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

Lettre ouverte aux parents inquiets<\/div>\n

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Mon enfant ne mange rien et boude devant son assiette! <\/span>Je ne sais plus quoi faire!<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/h1>\n

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Nombreuses sont les injonctions quant \u00e0 l’alimentation. <\/span>Manger<\/span><\/span><\/span>\u00a0sain c’est important! <\/span><\/span><\/span>De quoi nous pousser \u00e0 des comportements inappropri\u00e9s vis \u00e0 vis des enfants pour leur bien \u00eatre. <\/span><\/span><\/span>Il y a quelques semaines, je me suis vue, insister aupr\u00e8s de Clara 3 ans pour qu’elle goutte la salade d’Ebly si elle voulait un autre morceau de croque monsieur. <\/span><\/span><\/span>Cela a dur\u00e9 quelques minutes quand finalement elle a pris sa cuill\u00e8re pour manger quelques grains de bl\u00e9. <\/span><\/span><\/span>Apr\u00e8s coup une part de moi s’est sentie honteuse et coupable.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

Vous vous demandez peut \u00eatre la raison pour laquelle une part de moi s’est sentie honteuse et coupable?!<\/span><\/span><\/h3>\n
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Je voulais \u00e0 tout prix qu’elle go\u00fbte, qu’elle mange autre chose que du pain! <\/span><\/span><\/span>J’ai fait fi de ce qu’elle pouvait me dire, quitte \u00e0 alt\u00e9rer le lien de confiance. <\/span><\/span><\/span>C’est alors que je me suis rappel\u00e9e qu’enfant \u00e0 l’\u00e2ge de Clara, j’avais subi des \u00e9preuves similaires. <\/span><\/span><\/span>Tr\u00e8s certainement que pour l’aide maternelle qui m’accompagnait, il \u00e9tait important de manger de tout pour bien grandir et rester en bonne sant\u00e9. <\/span><\/span><\/span>Encore aujourd’hui j’\u00e9prouve du d\u00e9go\u00fbt! <\/span><\/span><\/span>Quand je vois devant moi un plat de pur\u00e9e avec plein de sauce, j’ai envie de vomir!<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

Cette histoire vous montre a quel point les \u00e9v\u00e9nements v\u00e9cus dans l’enfance peuvent influer nos comportements et faire se r\u00e9p\u00e9ter des situations malgr\u00e9 nous.<\/h3>\n
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Alors quelle posture avoir face \u00e0 son enfant qui refuse de manger des fruits et des l\u00e9gumes et \/ ou bien des morceaux? <\/span>Comment r\u00e9agir quand son enfant ne mange rien? <\/span>Est ce que je dois le faire go\u00fbter? <\/span>Mon enfant a t-il un probl\u00e8me? <\/span>Est ce qu’il me faut consulter? <\/span>Ci dessous 3 points clefs pour mieux vivre les repas, r\u00e9pondre \u00e0 vos questions et en finir avec les rapports de force, le stress et la culpabilit\u00e9!<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Point clef n\u00b01 – Ecoutez le, surtout ne le forcez pas!<\/h1>\n
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Votre enfant repousse son assiette! <\/span><\/span><\/span>Il vous dit “non”. <\/span><\/span><\/span>Il trie ses aliments. <\/span><\/span><\/span>Il vous dit qu’il n’aime pas. <\/span><\/span><\/span>Il boude devant son repas. <\/span><\/span><\/span>Entre 2 et 3 ans l’enfant prend davantage conscience de ce qu’il ing\u00e8re et peut avoir peur des nouveaux aliments. <\/span><\/span><\/span>C’est une attitude normale dans son d\u00e9veloppement. <\/span><\/span><\/span>Les sp\u00e9cialistes parlent de n\u00e9ophobie alimentaire. <\/span><\/span><\/span>C’est tr\u00e8s courant chez les enfants de cet \u00e2ge l\u00e0.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

Favorisez l’\u00e9coute … Il ne veut pas manger, ne le forcez pas.<\/span><\/span><\/h3>\n
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Ne cherchez pas \u00e0 utiliser le chantage au risque de le bloquer et de cr\u00e9er un probl\u00e8me physique (vomissement, reflux gastrique …) Ecoutez le, votre enfant se sentira respect\u00e9 et entendu dans ses besoins et le lien de confiance entre vous se verra renforc\u00e9 . <\/span><\/span><\/span>N’essayez pas de feinter, l’enfant pourrait devenir m\u00e9fiant et refuser tout aliment!<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Continuer de lui proposer le m\u00eame aliment en petite quantit\u00e9 10 \u00e0 20 fois sur plusieurs jours avec un aliment copain, afin qu’il puisse apprivoiser sa texture, sa couleur, sa forme et finisse par le reconna\u00eetre. <\/span>Il se r\u00e9assurera et gagnera en confiance.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Marie Ruffier Bourdet Ergoth\u00e9rapeute – Formatrice nous invite \u00e9galement \u00e0 proposer des plateaux repas (entr\u00e9e, plat, dessert) avec un aliment copain. L’enfant peut alors d\u00e9couvrir \u00e0 son rythme, faire des va et vient entre le sucre et le sal\u00e9…<\/p>\n<\/div>\n

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Point clef n\u00b02 – \u00c9vitez les g\u00e9n\u00e9ralit\u00e9s, vous pourriez induire un comportement …<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h1>\n
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C’est r\u00e9guli\u00e8rement que j’\u00e9coute et j’entends les parents me dirent: “Mon enfant ne mange rien …; ne veut pas manger de l\u00e9gumes …; il n’aime pas les haricots”. <\/span>Alors je d\u00e9code avec eux et je les questionne. <\/span>Vraiment, rien du tout? <\/span>Aucun l\u00e9gumes? <\/span>Ne veut pas ou ne peut pas? <\/span>Il n’aime pas ou il ne conna\u00eet pas?<\/span><\/span><\/p>\n

Et souvent comme r\u00e9ponses j’ai:” Il boit son lait le matin et se nourrit de pain, de p\u00e2tes et de riz la journ\u00e9e. Il aime les \u00e9pinards comme l\u00e9gumes…”.<\/p>\n<\/div>\n

Du fait de nos attentes et de nos exigences nous dramatisons omettant le fait que l’enfant mange ce qu’il peut et ce qui le s\u00e9curise.<\/span><\/span><\/h3>\n
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Faites attention aux termes que vous utilisez (souvent des adverbes) devant vos enfants tels que: tout, toujours, rien, personne, aucun, jamais, partout, tout le temps…<\/p>\n

Nous avons tous tendance \u00e0 d\u00e9former la r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 travers notre langage et faire des g\u00e9n\u00e9ralit\u00e9s qui limitent le champ des possibles et plus ennuyeux induire des comportements chez les enfants qui jusqu’\u00e0 maintenant n’existaient pas.<\/p>\n

S’il vous entend \u00e0 plusieurs reprises r\u00e9p\u00e9ter “il n’aime pas les carottes” il se pourrait bien qu’il finisse par ne pas les aimer…<\/p>\n<\/div>\n

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Point clef n\u00b03 – Donnez du sens, cuisinez avec lui, amusez vous!<\/span><\/span><\/h1>\n
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Plus haut nous avons parl\u00e9 de n\u00e9ophobie alimentaire, d’avoir peur de cet aliment \u00e9tranger qui arrive dans l’assiette sans m\u00eame savoir d’ou il vient. <\/span><\/span><\/span>Certains enfants sont plus curieux que d’autres et traversent cette phase plus facilement.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Pour encourager votre enfant et le soutenir, donnez du sens, rendez le acteur, invitez le \u00e0 venir faire les cours avec vous. Laissez lui le choix des l\u00e9gumes, puis cuisinez ensemble \u00e0 partir d’une recette qui plait \u00e0 chacun.<\/span><\/p>\n

Du jus d’orange press\u00e9, aux carottes rapp\u00e9es, aux gratins de chou fleur transformez les aliments et m\u00e9langez les \u00e0 l’aide d’une spatule ou avec les mains, \u0153uvrez et imaginez ensemble.<\/span><\/p>\n

Marie Ruffier Bourdet Ergoth\u00e9rapeute – Formatrice conseille aussi de rendre pr\u00e9visible les menus de la semaine cela apaisera l’enfant qui se sent anxieux.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Si vous ne deviez retenir qu’un point retenez celui-ci:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n
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Le repas est un moment de plaisir. <\/span>Seul l’enfant peut d\u00e9cider de ce qui est bon pour lui et de ce qu’il va ing\u00e9rer. <\/span><\/span><\/span>Son corps lui appartient. <\/span><\/span><\/span>L’enfant ne choisit pas d’emb\u00eater ces parents par contre il peut vouloir dire quelque chose \u00e0 travers l’alimentation. <\/span><\/span><\/span>S’il vit des contrari\u00e9t\u00e9s, un conflit, l’arriv\u00e9e d’un petit fr\u00e8re ou d’une petite s\u0153ur, une s\u00e9paration, un d\u00e9m\u00e9nagement, une arriv\u00e9e \u00e0 la cr\u00e8che ou \u00e0 l’\u00e9cole son estomac peut se nouer et refuser tout aliment . <\/span><\/span><\/span>Un enfant ne se laissera jamais mourir de faim \u00e0 moins d’un trouble alimentaire et \/ ou affectif s\u00e9v\u00e8re.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

Vous pouvez aussi retenir ces trois points essentiels<\/span><\/span><\/h3>\n